fbpx

 

Avokado Sandviç (Keto-Sandviç)

Unsuz, glutensiz bir şekilde hazırlayabileceğiniz sandviç alternatifidir. Öğünlerinizde değişiklik arıyorsanız mutlaka bir şans verin.
Hazırlama Süresi 5 dakika
Pişirme Süresi 15 dakika
Kategori Kahvaltı
Mutfak Akdeniz Mutfağı
Porsiyon 2 kişi
Kalori 500 kcal

Ekipman

  • 1 Rende
  • 1 Bıçak
  • 1 Karıştırma Kabı
  • 1 Fırın Tepsisi
  • 1 Çatal

Malzemeler
  

  • 1 adet Avokado Olgunlaşmış
  • 60 gram Kaşar Peyniri Rendelenmiş
  • 1 adet Yumurta
  • 1 çay kaşığı Çörek otu+Susam Karışımı
  • 1/2 çay kaşığı Tuz
  • 1/2 çay kaşığı Karabiber

Talimatlar
 

  • Avokado, yumurta ve rendelenmiş kaşarı bir karıştırma kabına alalım.
  • Baharatlarını ekleyelim ve çatal yardımı ile ezelim.
  • Yağlı kağıt serdiğimiz fırın tepsisine kaşık yardımı ile 4 adet olacak şekilde bölelim (İsterseniz 1 kişilik sandviç- 2 yuvarlak şeklinde de hazırlayabilirsiniz.)
  • Çörek otu+susam karışımını serpiştirelim.
  • Önceden ısıtılmış fırında 15 dakika pişirelim.
  • İçerisine istediğimiz malzemeleri ekleyerek sandviçimizi oluşturalım.

Besin Değeri

Kalori: 500kcalKarbonhidrat: 13.32gProtein: 25.28gYağ: 40.26g
Etiket Avokado, Glutensiz, Ketoburger, Ketojenik, Sandviç
Bu tarifi denediniz mi?Bize deneyiminizden bahsedin!

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This field is required.

This field is required.