Bedenini sev, ona iyi bak!

U
z
m
a
n

D
i
y
e
t
i
s
y
e
n

N
e
ş
e

U
ğ
u
r

Ben Neşe, yaşam kalitenizi yükseltmek ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmak için buradayım. Mutlu ve sağlıklı bir yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Birbirinden Lezzetli ve Sağlıklı <br>Yemek Tarifleri

Birbirinden Lezzetli ve Sağlıklı
Yemek Tarifleri

Ücretsiz öneriler için beni Instagram'da takip edebilirsiniz

Çalışma Saatlerimiz

Pazartesi - Cumartesi10:00 - 18:00
PazarKapalı
Beslenme programınızla ilgili olarak haftanın her günü bana WhatsApp üzerinden ulaşabilirsiniz.

Konumumuz

Yol Tarifi Al

WhatsApp Desteği

WhatsApp üzerinden günün hangi saatinde olursak olalım bana danışabilirsiniz.

WhatsApp Hattımız

0546 860 5906

0 ₊

Kişi hedefine ulaştı
sen de ulaşacaksın.

Benimle

Y
a
s
a
k

y
o
k
,

d
e
n
g
e

v
a
r
!

Yasaklar koymak yerine, fiziksel aktivitenle beslenmen arasındaki dengeyi oluşturuyorum. Her bireyin kendine özgü bir yolculuğu vardır ve bu yolculukta sana rehberlik etmek için buradayım. Beslenme, yasakların değil, tercihlerin ve dengelemenin bir sanatıdır. Benimle sağlıklı beslenmeyi sürdürülebilir ve keyifli hale getireceksin.

Beslenmemde ki yanlışları görüp onları düzeltmek istiyorum.
Sağlıklı bir şekilde kilo almak veya kilo vermek istiyorum.
Uzun süredir aynı kilolarda kaldım kıramıyorum.
Her pazartesi diyete başlıyorum sonunu getiremiyorum.
Gebelik ve emzirme dönemimi sağlıklı geçirmek istiyorum.
Herhangi bir hastalığım var, beslenmemi düzenlemek istiyorum.
Şirketimde çalışanlar için kurumsal danışmanlık almak istiyorum.

Bize ulaşın

Küçük adımlarla

Kocaman bir değişim

Randevu oluşturun

Online veya ofisimde gerçekleşecek bir randevu alın.

Randevu Al

İlk görüşme

Bana kendinizi, günlük rutinlerinizi ve beslenme alışkanlıklarınızı anlatın.

Program düzenlemesi

Size ve alışkanlıklarınıza yönelik olarak dengeli bir beslenme programı düzenleyeceğim.

Etkili sonuçlar

Düzenlediğim programı ilerleyişinize göre güncelleyerek etkili, gözle görülür ve kalıcı sonuçlar elde edeceğiz.

Yasak Yok

Denge Var

Yasak Yok

Denge Var

Yasak Yok

Denge Var

Yasak Yok

Denge Var

Yasak Yok

Denge Var

Yasak Yok

Denge Var

Dengeli Beslenme

B
e
n
i
m
l
e

D
e
n
e
y
i
m
l
e
y
i
n

İhtiyacınız ne olursa olsun işin özünde denge var.

{"cpt":"service","style":"2","columns":"3","show":11,"order":"DESC","orderby":"date"}

Beslenme Danışmanlığı

Danışanlarım

N
e
l
e
r

s
ö
y
l
e
d
i
?

{"cpt":"testimonial","style":"1","columns":"3","show":"6","order":"DESC","orderby":"none"}

4 haftada 7 kg verdi

Neşe hanıma danıştığım sırada temel beklentim kilo vermekti. Ancak konu sadece kilo verme ile sınırlı kalmadı, sağlıklı da beslenmeye başladım. İlk haftadan itibaren mide yanması gibi sorunlarımın da geçtiğini ve daha rahat uyku geçirdiğimi farkettim. Kendisine ne kadar teşekkür etsem azdır.

B. A.

37 yaşında, Müdür

4 haftada 5 kg verdi
%5 yağ kaybı

2 farklı zamanda aldığım danışmanlıktan da çok memnun kaldım. İlk sürecimizde ideal kiloma ulaşırken hiç zorlanmadığım gibi diyet süreci bitince tekrar kilo da almadım. Haşimato ve polikistik over olmama rağmen beklediğimden kısa sürede zorlanmadan kilo verebildim. İkinci süreci doğum kilolarım için başlattık, emzirme döneminde nasıl besleneceğimi öğrenmem için çok iyi oldu. Uyguladığımız program kilo verirken sütümün de artmasını sağladı.

E. Y. G.

32 yaşında, Sorumlu

8 haftada 10 kg verdi

Kilo vermek istiyodum ama tatlıdan da vazgeçemiyordum ve benim için en zoru e ben şimdi ne yiyeceğim oluyordu. Neyse ki listelerinizde direkt tarifli öğünler olduğu için gayet kolay uyguladım. Ve tabi kalorisi düşük tatlı krizlerini önleyecek tarifleri es geçmemek lazım. Ayrıca istediğim zaman ulaşabildiğim için bunu yersem nolur sorusuna sabırla cevaplar verdiğiniz için teşekkürler 🙏🥰

G. H.

28 yaşında, Danışman

Lipödem ile birlikte 5 kilogram verdim.

Neşe Hanım ile son iki ayda harika bir süreç geçirdim. Beslenme alışkanlıklarımda neredeyse hiç ödün vermem gerekmedi ve hazırladığı planlar evde kolaylıkla uygulanabilir, pratik ve zahmetsizdi. Aileme de yedirttim her şeyi ve şekersiz veya glütensiz olduğunu bile fark etmediler 😀Gluten intoleransımı fark etmemde büyük destek sağladı Neşe hanım ve bu değişikliğe adapte olmamı kolaylaştırdı. Kendisi çok samimi ve hep güleryüzlü 🥹ne zaman bir sorum olduysa bana hemen geri dönüş yaptı 🤍

Onun sayesinde birçok sağlıklı alışkanlığı hayatıma entegre ettim ve bu şekilde devam edeceğim. Kendisine her şey için çok teşekkür ederim ♥️

Berna

32, Mimar

Yeniden dengeli ve iyi hissederek beslenmeyi öğrendim

Neşe hocamla sürece başlarken beklentiler ve beslenme üzerine geçmiş deneyimlerin getirdiği kaygılar üzerine konuştuk. Süreci bunlar üzerinden temellendirerek ilerledik. Günlük yaşamıma, rutinlerime ve spontane değişikliklere uyan listelerle hareket ederek süreç sonunda da sürdürülebilirliği sağlamış olduk. Bu en önemli noktaydı. Sürece başlamadan önce IBS tanılı biri olarak vücudumdaki semptomların süreç boyu nasıl azaldığını gördüm, daha rahat esnek ve hafiflemiş hissediyorum. Hedefime ulamış, diyet psikolojisine girmeden yeme atağı olmadan beslenme sürecimi desteklediği için Neşe hocama çok teşekkür ediyorum.

Zeynep

27, öğretmen

Kısa sürede 5 kg verdim.

24 saat evde benimle birebir ilgilenen çocuğum gibiydiniz🙃

Sizinle tanışmadan önce; mide problemi, karaciğer yağlanması başta olmak üzere birçok sağlık problemim vardı. Neredeyse hepsini ilk ayda hallettik. Değerlerimi tek tek inceleyip, doktorların ilaç bile yazmadan eve gönderildiğim dönemde, bana yolumu gösteren, sağlıklı beslenme konusunda beni profesyonelce yönlendirdiniz.
Bir tek bana değil, dolayısı ile ailem ve çevreme de sağlık saçıyorum🤭

Sağlıklı ve doğru beslenme biçimim ile, egzersiz ve günlük spor aktivitelerim ile, bedensel ve ruhsal olarak, tüm çevremce farkedilen, kendine güvenini tekrar edinen bir kadın oldum.

Tekrar giyinmeyi, elma sirkesi içmeyi ve artık kabak yemeyi çok seviyorum.😂

Hayatımın en değerli saklı köşesinde herzaman olacaksınız❤️

Sevilay Ataibiş

55 yaş, Seramik Sanatçısı

4 haftada 7 kg verdi

Neşe hanıma danıştığım sırada temel beklentim kilo vermekti. Ancak konu sadece kilo verme ile sınırlı kalmadı, sağlıklı da beslenmeye başladım. İlk haftadan itibaren mide yanması gibi sorunlarımın da geçtiğini ve daha rahat uyku geçirdiğimi farkettim. Kendisine ne kadar teşekkür etsem azdır.

B. A.

37 yaşında, Müdür

4 haftada 5 kg verdi
%5 yağ kaybı

2 farklı zamanda aldığım danışmanlıktan da çok memnun kaldım. İlk sürecimizde ideal kiloma ulaşırken hiç zorlanmadığım gibi diyet süreci bitince tekrar kilo da almadım. Haşimato ve polikistik over olmama rağmen beklediğimden kısa sürede zorlanmadan kilo verebildim. İkinci süreci doğum kilolarım için başlattık, emzirme döneminde nasıl besleneceğimi öğrenmem için çok iyi oldu. Uyguladığımız program kilo verirken sütümün de artmasını sağladı.

E. Y. G.

32 yaşında, Sorumlu

8 haftada 10 kg verdi

Kilo vermek istiyodum ama tatlıdan da vazgeçemiyordum ve benim için en zoru e ben şimdi ne yiyeceğim oluyordu. Neyse ki listelerinizde direkt tarifli öğünler olduğu için gayet kolay uyguladım. Ve tabi kalorisi düşük tatlı krizlerini önleyecek tarifleri es geçmemek lazım. Ayrıca istediğim zaman ulaşabildiğim için bunu yersem nolur sorusuna sabırla cevaplar verdiğiniz için teşekkürler 🙏🥰

G. H.

28 yaşında, Danışman

Lipödem ile birlikte 5 kilogram verdim.

Neşe Hanım ile son iki ayda harika bir süreç geçirdim. Beslenme alışkanlıklarımda neredeyse hiç ödün vermem gerekmedi ve hazırladığı planlar evde kolaylıkla uygulanabilir, pratik ve zahmetsizdi. Aileme de yedirttim her şeyi ve şekersiz veya glütensiz olduğunu bile fark etmediler 😀Gluten intoleransımı fark etmemde büyük destek sağladı Neşe hanım ve bu değişikliğe adapte olmamı kolaylaştırdı. Kendisi çok samimi ve hep güleryüzlü 🥹ne zaman bir sorum olduysa bana hemen geri dönüş yaptı 🤍

Onun sayesinde birçok sağlıklı alışkanlığı hayatıma entegre ettim ve bu şekilde devam edeceğim. Kendisine her şey için çok teşekkür ederim ♥️

Berna

32, Mimar

Yeniden dengeli ve iyi hissederek beslenmeyi öğrendim

Neşe hocamla sürece başlarken beklentiler ve beslenme üzerine geçmiş deneyimlerin getirdiği kaygılar üzerine konuştuk. Süreci bunlar üzerinden temellendirerek ilerledik. Günlük yaşamıma, rutinlerime ve spontane değişikliklere uyan listelerle hareket ederek süreç sonunda da sürdürülebilirliği sağlamış olduk. Bu en önemli noktaydı. Sürece başlamadan önce IBS tanılı biri olarak vücudumdaki semptomların süreç boyu nasıl azaldığını gördüm, daha rahat esnek ve hafiflemiş hissediyorum. Hedefime ulamış, diyet psikolojisine girmeden yeme atağı olmadan beslenme sürecimi desteklediği için Neşe hocama çok teşekkür ediyorum.

Zeynep

27, öğretmen

Kısa sürede 5 kg verdim.

24 saat evde benimle birebir ilgilenen çocuğum gibiydiniz🙃

Sizinle tanışmadan önce; mide problemi, karaciğer yağlanması başta olmak üzere birçok sağlık problemim vardı. Neredeyse hepsini ilk ayda hallettik. Değerlerimi tek tek inceleyip, doktorların ilaç bile yazmadan eve gönderildiğim dönemde, bana yolumu gösteren, sağlıklı beslenme konusunda beni profesyonelce yönlendirdiniz.
Bir tek bana değil, dolayısı ile ailem ve çevreme de sağlık saçıyorum🤭

Sağlıklı ve doğru beslenme biçimim ile, egzersiz ve günlük spor aktivitelerim ile, bedensel ve ruhsal olarak, tüm çevremce farkedilen, kendine güvenini tekrar edinen bir kadın oldum.

Tekrar giyinmeyi, elma sirkesi içmeyi ve artık kabak yemeyi çok seviyorum.😂

Hayatımın en değerli saklı köşesinde herzaman olacaksınız❤️